4 segredos para exterminar gordura localizada

quarta-feira, agosto 05, 2015

Alimentos termogênicos

Os alimentos termogênicos são capazes de acelerar o metabolismo das gorduras e eliminá-las mais rapidamente, são eles: canela, gengibre, chá verde e etc.

Alimentos fibrosos

Os alimentos ricos em fibras são eficazes para a perda de centímetros na circunferência abdominal. Além de absorver gordura e carboidrato, eles eliminam através das fezes e urina.

Os alimentos ricos em fibras são: granola, semente de linhaça, chia...

Alimentos gordurosos

Opa, esses alimentos devem ser evitados. Leites e derivados, por exemplo, são os vilões para quem quer exterminar as gordurinhas localizadas.

Atividades Aeróbicas

Quem quer perder gorduras localizadas tem que praticar exercício físico, e olha que não é apenas fazendo um simples abdominal.

Os exercícios aeróbicos aceleram o metabolismo e facilita na queima de gordura, e eles devem estar em pelo menos 30 minutos do seu dia.


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2 comentários

  1. Ain eu quero muito perder gordurinhas localizadas, são passos simples que as vezes a gente dá uma escorregada rs
    Adorei ♥ Beijoos flor
    http://www.looksecuriosidades.com / https://www.youtube.com/FehLuiza (VEDA)

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    1. Oii Fernanda, é bem assim, me encontro na mesma situação, ahaha beijão :*

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