4 dicas para conseguir malhar de manhã

quinta-feira, julho 30, 2015

Malhar de manhã parece ser uma tarefa um tanto quanto impossível, além do mais bate aquela preguicinha e a vontade de ficar sempre 10 minutinhos a mais na cama, não é verdade?! Eu, que um dia já pensei assim, resolvi entrar para a academia e enquanto estou de férias aproveito para ir de manhã.


Vou confessar que não é tão ruim assim, e além de você se exercitar e emagrecer, fazer musculação te deixa até mais disposta para encarar os afazeres do dia-a-dia. 

Aqui vocês já sabem que eu adoro dicas, vamos ver algumas delas e deixar de lado a preguiça e o sedentarismo?

Despertador

Comece com o queridinho do despertador, bem alto e de preferência longe de você, obrigando assim você a levantar e desliga-lo.

Separe tudo na noite anterior

Deixe tudo preparado, não tem nada mais chato que ficar catando as coisas de manhã, ficar provando roupa até achar uma ideal. Faça isso na noite anterior.

Música

Antes mesmo de sair de casa, na hora que estiver se arrumando, bota uma música que te anime e bora pra academia.

Companhia

Já pensou em convidar a sua melhor amiga para entrar na academia com você? Além de ter um compromisso marcado todo dia, uma companhia fará o tempo passar mais rápido de uma maneira não massacrante.



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