Alimentos que fazem bem aos cabelos

sábado, abril 18, 2015

Espinafre

Alimentos verdes como o espinafre são ricos em vitamina C, vitamina K e cálcio, que ajudam a fortalecer o cabelo, além de fornecerem também umidade, fatos que contribui para uma aparência mais bonita.

Batata doce

A batata doce é rica em vitamina A, e graças ao seu teor de beta-caroteno promove o crescimento celular.

Lentilhas

As lentinhas são grandes fontes de proteínas ricas em ferro, elas podem ajudar na manutenção de alongamento constante de seus cabelos ao longo do tempo.

Vale lembrar que a proteína é um componente importantíssimo para o crescimento do cabelo, pois sem proteína para a queratina nos fios, os cabelos tornam-se sensíveis e quebradiços.

Abacate

O abacate tem propriedades hidratantes que são impressionantes para o cabelo. Comer abacate é excelente para os fios, uma vez que são carregados com vitamina E, vitamina C, B6 e outros nutrientes.


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