4 hábitos que melhoram a sua disposição

quarta-feira, março 04, 2015

Sabe aquela cara de cansada que não te deixa? Então, eu trouxe pra vocês 5 hábitos que melhoram a sua disposição e te deixam bem longe da preguiça.

Acordar cedo

Quanto mais dormimos, mais sono temos... Não é verdade? Então estipule um horário pra você sair da cama, nem muito cedo, nem muito tarde. Fique longe da preguiça.

Coma carboidratos

Que tal comer algum carboidrato de manhã pra dar aquela animada? Eles podem não ser os melhores amigos da dieta, porém eles são, sem dúvidas, a melhor fonte de energia. Portanto, se você estiver no meio de uma dieta, reduza nos carboidratos mas nunca deixe de comer um pouco.

Escute músicas

A música tem muito poder relacionado ao bom-humor... Então acorde escutando sua música predileta, nada de coisa triste, ok?!

Exercícios

Acorde e faça uma série do seu exercício preferido, talvez um polichinelo... Essa é a melhor forma de estimular o seu metabolismo a trabalhar... E quanto mais cedo ele começar, mais disposta você fica para cumprir com suas obrigações diárias.

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4 comentários

  1. Oi flor, tudo bem?

    Acostumar a acordar cedo, comer bem e fazer atividade física, realmente melhora e muito na nossa disposição.
    Mas no final de semana não consigo cumprir essa meta, e sempre fico até mais tarde na cama :P

    Beijos :*
    http://www.descomplicandocosmeticos.com/

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    1. Olá Raissa, comigo ta tudo bem e com você?! Final de semana é uma exceção né, precisamos de uma folguinha em vez de quando, hahaha beijos!

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  2. Eu ainda estou com problemas do acordar cedo, parece que nunca funciona comigo =(

    Aproveito para te convidar a participar de um grupo chamado Cooperativa de Blogueiras no Facebook ;)

    www.hipermetropiafashion.com.br

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    1. Acontece, mas você deve corrigir isso estipulando um horário pra acordar... Começa aos poucos e obrigada pelo convite, vou solicitar minha participação por lá... Beijinhos =*

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