Truques para se animar e não faltar a academia

quinta-feira, fevereiro 26, 2015

Malhe pela manhã

O ideal é sempre ter um horário certo para malhar, não importa o local, sempre reserve o seu melhor horário para ir a academia ou fazer uma série de exercícios em casa. O ideal é que o horário seja de manhã, além de você se sentir melhor pelo resto do dia, as chances de você inventar uma desculpa ou aparecer um outro compromisso são menores.

Separe sua roupa

Deixe sempre sua roupa de malhar separada na noite anterior e assim que acordar, vista-a. Lembre sempre de escolher peças confortáveis, como shorts e blusinhas.

Tenha companhias

Que tal combinar com sua melhor amiga de malharem juntas? Isso impede que você desista de última hora de ir a academia e acaba motivando mais a sua auto estima.

Não deixe de se exercitar

Acordou indisposta e não ta afim de ir pra academia? Não tem problema, se você não está se sentindo bem isso não será uma desculpa qualquer... Mas tente ao menos fazer uma caminhada ou algum exercício de sua preferência.

Use roupas de ginástica

Se você vai malhar, use roupas de ginástica, pois elas são feitas para aguentar o suor e dar mais elasticidade... Não vai querer fazer uma caminhada de shorts jeans, não é mesmo?!


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4 comentários

  1. Estava precisando mesmo ler algo do tipo, porque ando num desânimo com a academia! haha... Ótimas dicas linda! =D
    Beijinhos
    www.vaidosaefeminina.com

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    1. Acontece, nada melhor do que algumas dicas e força de vontade pra cumprir com as obrigações hauha beijos!

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  2. Acho que para mim o que mais funciona é a companhia, nem que seja para ir até a academia. Se depender de ir sozinha, bate aquela preguiça!

    www.hipermetropiafashion.com.br

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    1. Verdade, é sempre bom ter alguém pra acompanhar nas atividades físicas, até mesmo porque conversando com outra pessoa o tempo passa voando, beijos =*

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