Aproveitando o resto do verão com segurança

sexta-feira, fevereiro 13, 2015

O verão ta indo embora, deve ter muita gente aí com saudade daquele friozinho, então vamos com calma hahaha, ainda tem o restinho do verão pra aproveitar e tem que saber agir da maneira certa, dando segurança a sua própria saúde.

Corpo

Essa, é com certeza, a época do ano em que mais expomos o nosso corpo, e pra quem tem alergia a picada de insetos, é a hora certa pra tomar certas prevenções.

Filtro Solar

Ta fazendo muito calor e o sol ta de derreter, portanto, use e abuse do protetor solar para poder aproveitar o sol. Lembrando que o protetor deve ser aplicado 30 minutos antes da exposição solar e você deve reaplicar a cada 2 horas, ou então antes, se ver que suou muito e o produto não está protegendo bem.

Água

Em todas as épocas do ano o consumo de água é essencial para hidratação do corpo, então não deixe de beber bastante líquido ou então hidratar a pele com produtos que contenham em sua base água.

Alimentação

A dica é comer alimentos saudáveis, como carnes grelhadas e verduras ou legumes crus. Abuse das frutas, principalmente as mais suculentas, como a melancia.



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